기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 오늘의 영단어 - poisonous : 유독한, 독성분의밖에서 돌아온 남편에게 첫 말을 조심하라. -부부이십훈-오늘의 영단어 - minor cuts : 찰과상오늘의 영단어 - opening : 개방, 공터, 개장, 공석, 정원평평하지 못한 것을 기준으로 다른 것을 평평하게 고르려 하면 평평하게 되었다고 여겨도 그것은 평평한 것이 아니다. -장자 행하는 바는 반드시 바른 길을 걷고 요행을 바라는 마음을 품어서는 안 된다. -고시원 진창길을 주파하는 가장 효과적인 방법은 멈추지 않는 것, 즉 계속해서 달리는 것뿐이다. 멈추지 말고 계속 달려라. -오자키 겐이치 오늘의 영단어 - hypocritical : 위선의, 위선자의수면은 피로한 마음의 가장 좋은 약이다. -세르반테스-