생야채가 더 좋다는 신앙이 식사의 균형을 무너뜨린다. 본래 야채라고 하는 것은 데치거나, 찌거나, 볶거나, 발효시키는 등 여러 가지 방법으로 조리를 한 후에 먹는 편이 날것으로 먹는 것보다 훨씬 영양가가 많고 흡수율도 높다. -이사구로 유키오 오늘의 영단어 - surgery : 수술, 외과(의사)지나간 과거를 교훈삼아 밝은 내일을 설계하라. -부부이십훈-오늘의 영단어 - cast off : 포기하다, 버리다, 벗어버리다, 인연을 끊다, 출항하다오늘의 영단어 - flagrant : 극악무도한, 악명높은, 언어도단의건강한 자가 인생 최후의 승리자이다. -안현필 사랑하는 여자와 갈등이 생겼을 때 여자를 이치로 따져 설득할 수는 없다. 남자가 위로해 주면 된다. 침묵을 지키면 된다. 참으면 된다. -모로아 오늘의 영단어 - embattle : 진을 치다, 진용을 정비하다오늘의 영단어 - prime time : (라디오, TV의) 골든 아워오늘의 영단어 - pool : 당구, 물웅덩이, 저수지: 합동자금, 공동출자: 공동계산하다